Токсичната позитивност е начин на размислување што може да биде штетен за родителите и нивните мали деца. Но, што значи тоа и како може да биде штетно? Се поставува прашањето: Дали навистина „биди позитивен“ е секогаш најдобриот совет?
Што е токсична позитивност?
Токсичната позитивност претставува верување дека треба да се игнорираат или потиснат сите негативни чувства и дека треба да се остане постојано позитивен. Овој пристап создава илузија дека само со „позитивно размислување“ може да се постигнат успех, среќа и добар живот, но ја занемарува реалноста и сложените емоции што ги доживуваат родителите и нивните мали деца.
Во секојдневието на родителите на малечки деца, каде што често се јавуваат предизвици како тантруми, несоници и нови искуства за вашето дете, токсичната позитивност може да направи да се чувствувате дека мора постојано да бидете смирени и радосни. Овој пристап го игнорира стресот и заморот што сите родители го чувствуваат, а може да предизвика и чувство на вина ако не успеете да го одржите тој „идеален“ став.
Последици од токсична позитивност
Токсичната позитивност може да создаде циклус на самообвинување и страв кога чувствата на замор, стрес или вознемиреност се неизбежни. Наместо да ги игнорирате овие емоции, важно е да ги прифатите и да побарате поддршка – било од семејството, пријателите или стручни лица, како што се психолозите.
Вашите малечки го набљудуваат вашето однесување и учат како да ги обработат своите чувства преку вас. Ако се обидувате да ги потиснувате негативните чувства и постојано инсистирате на среќа, може да ги научите вашите деца дека не е во ред да се чувствуваат тажно, лути или фрустрирани. Ова може да ги спречи да развијат здрава емоционална резилиентност.
Здрав емоционален развој преку прифаќање на сите емоции
Наместо потиснување на емоциите, развојот на резилиентност и саморефлексија е клучен. Помагањето на вашите деца да ги препознаат и прифатат сите свои чувства ќе им овозможи да се развијат во емоционално здрави личности. Вашето малечко треба да знае дека сите чувства – и среќа и тага, и смиреност и фрустрација – се нормални и прифатливи.
Како родителите можат да избегнат токсична позитивност?
Еве пет совети за здрави емоционални односи со вашите деца:
- Слушајте активно: Кога вашето дете е вознемирено, седнете со него, погледнете го во очи и дозволете му да ги изрази своите чувства. Дури и ако не може целосно да ги артикулира своите емоции, важна е вашата поддршка и разбирање.
- Поставувајте прашања: Прашајте го вашето дете како се чувствува и помогнете му да ги разбере неговите емоции. „Дали си лут затоа што играчката се скрши?“ – ваквите прашања им помагаат на децата да го разберат своето расположение.
- Проверете ги вашите емоции: Бидете свесни за тоа како реагирате на тантрумите на вашето дете. Ако сте под стрес или вознемирени, земете здив и обидете се да одговорите со емпатија, наместо со фрустрација.
- Валидирајте ги нивните чувства: Дури и кога не се согласувате со однесувањето на вашето дете, секогаш валидирајте ги неговите чувства. На пример, „Знам дека си лут бидејќи не можеш да ја добиеш играчката сега. Тоа е нормално.“
- Изберете го вистинскиот момент: Кога вашето дете е смирено, поразговарајте за тоа како да ги управува своите чувства следниот пат. Ова им помага да научат како да се справуваат со своите емоции на здрав начин.
Заклучок
Во свет полн со нереални очекувања за постојана среќа и позитивност, важно е родителите да ги водат своите деца кон прифаќање на сите емоции, со цел да ги научат да навигираат низ својот емоционален свет. Токсичната позитивност, иако делува примамливо, може да биде тивка закана за добросостојбата и вистинскиот развој на вашите мали деца. Создавањето простор за прифаќање на сите чувства – добри и лоши – им помага на децата да станат силни, здрави и емоционално свесни личности.